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Nordic Walking

Nordic Walking ist ein effektives Herz- Kreislauftraining mit Ganzkörpereinsatz. Mit der richtigen Technik sind bis zu 90% der Muskeln in Bewegung. Durch diesen hohen Energieverbrauch kommt es zu einer optimalen Fettverbrennung. Die überflüssigen Pfunde schwinden, der tägliche Stress wird abgebaut, das Immunsystem gestärkt. Der gezielte Stockeinsatz kräftigt Muskeln und Knochen, schont aber unsere Gelenke, da wir bis zu 30% unseres Körper gewichtes auf die Stöcke verlagern. Auch die motorischen Bereiche Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden erheblich verbessert, sowie Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst.